Langkah Optimalisasi Otak untuk Daya Ingat

 

- TIDUR dan ISTIRAHAT yang CUKUP

Setiap manusia khususnya remaja selalu memiliki titik jenuh dalam melakukan aktifitas kesehariannya. Tidur dan istirahat dalam hal ini bertujuan mengembalikan fungsi otak seperti semula dan memberi penyegaran kembali ke otak.
 

- JANGAN BERPIKIR TERLALU KERAS saat SAKIT

Ketika sakit, fungsi tubuh tidak berjalan sesuai kebiasaan. Daya tahan cenderung rendah. Hal ini bertujuan untuk menghemat energi yang digunakan, sebab orang yang sakit cenderung mudah lelah.

- MELATIH KERJA OTAK dengan BERLATIH dan BERPIKIR
Hal ini bertujuan untuk melatih ketrampilan sesorang dalam melakukan suatu kegiatan.

- MENULIS

Menulis dapat meningkatkan daya ingat, karena dengan menulis sama halnya dengan menambah ingatan kita terhadap suatu materi.

- OLAHRAGA TERATUR
Olahraga adalah kegiatan un.tuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan kondisi dan stamina tubuh yang baik, maka otak akan mendapat stimulasi oksigen secara baik pula.

- RELAKSASI dan REKREASI

Ini bertujuan untuk memberikan penyegaran otak setelah melakukan aktifitas sehari-hari. Dengan relaksasi dan rekreasi maka otak akan lebih siap dalam meneima tugas baru dengan lebih baik.

- TERTAWA

Tertawa tidak sembarang tertawa. Tetap ada batas sesuai ketentuan agama. Dan tidak dilakukan setiap waktu, sebab sebuah penelitian menyatakan banyak tertawa akan menyebabkan hilangnya ilmu yang kita miliki.

- MENGKONSUMSI IKAN

Ikan laut memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama otak. Dengan mengonsumsi ikan secara teratur, maka otak akan mendapat nutrisi secara baik dalam kurun waktu tertentu.

- BERMAIN TEKA-TEKI

Bermain teka-teki sama halnya dengan melatih ketrampilan otak dalam berpikir, mulai yang ringan sampai berat. Ketrampilan baik untuk kita, agar kita dapat melakukan semua kegiatan dengan baik.

- EFEK MUSIK MOZART

Musik mozart dipercaya dapat memberikan efek baik untuk kesehatan. Musik mozart memberikan efek memberi kedamaian dalam diri seseorang yang mendengar, sehingga muncul rasa segar dalam dirinya.

- BERIBADAH dengan KHUSYUK

Beribadah adalah kunci kesuksesan. Karena kita hanya dapat berusaha dan ‘Allah’lah yang menentukan. Kita tidak bisa hanya mengandalkan otak dalam meraih prestasi hidup.